Recap of the week

Hej och hallå!

Dagarna rullar på med träning och jobb för fullt. Nu är det fredag och jag tänkte summera den gångna veckan.
Förra fredagen sprang jag och Hanna Grönstabacken på morgonen. Det var ett nytt upplägg med fler lopp och mindre vila så det var riktigt jobbigt. 
Efter träningen gick jag ut med Louis och vi busade på fotbollsplanen.

På eftermiddagen tränade jag i vårat gym hemma, innan jag drog in till stan för att möta upp Malin och Hanna på TAK. 

Supermysig kväll med brudarna!!

Lördag och söndag var det jobb, och på söndag kväll sprang vi intervaller i värsta tänkbara väder haha. Det var ÖSregn och storm. Sjukt omysigt, men vi tog oss igenom det som värsta Rockygänget. 👊🏼
Alltså inga bilder från det passet för då hade mobilen dött haha. Men vi var genomblöta och leriga från topp till tå 😂

På måndagsmorgonen var det som vanligt Hoppstyrka. Vi körde hopsa, mångsteg, vvhh, enbenshopp, löphopop först på konstgräset. Sedan gick vi bort till banan och hoppade borzov med motstånd i form av gummiband. Kul och jobbigt 👍🏼😁.

Ingen distans för mig på kvällen pga mitt knasiga knä, så jag köttade på med bål i hemmagymmet. 

I tisdags jobbade jag heldag, så jag körde ett sent pass ensam i mörkret haha, men jag köttade på bra i min ensamhet med 45-sek intervallerna. 

I onsdags var jag ledig och kunde ägna dagen åt träning och vila. På morgonen blev det ett styrkepass på Bosön, och på kvällen sprang vi Karins backe. Jag slog nog trötthetsrekord för i år! Så galet trött att jag spydde tre gånger på vägen ner när jag skulle gå hem 😂👍🏼

Karin the Killer!

Torsdagsmorgonen ägnade jag åt vertikala hopp på Bosön, och därefter gick jag till frisören och färgade utväxten. 

Det är ju alltid så nice när frisören har fönat och fixat håret, det brukar hålla sig fint i flera dagar efteråt... men inte om man nån timme senare kör trappträning i ösregn.. buhu!! Frisörfluffet byttes snabbt mot trassligt trollhår. Men det var fint så länge det varade . 


Och nu är det alltså fredag igen, och jag sitter här med en kaffe och en bulle och väntar på att tvätten ska bli klar. Ja nu är det tyst därute så nu kan jag nog gå och hänga den. 
Ha en härlig helg!

Är ni sugna på goda barer så har Maxim.se -25% i webbshoppen den här helgen.

😘

Team Robertson back on track

Den här veckan har träningen med gruppen dragit igång. Så kul att köra tillsammans med alla igen 😊


I tisdags köttade vi 45sek intervaller tillsammans, och därefter kastade vi medicinboll. 
Andreas, Malin, Malin, Malin och Fredrik. Och Leffe var såklart på plats och hejade på. 

Igår jobbade jag till 15, och när jag kom hem gick jag och Louis på promenad. Vi stannade till vid fotbollsplanen och kastade lite boll. Louis älskar det!!

Det var superfint höstväder ute 🍂🍁🍃

På kvällen åkte jag och A till Bosön och köttade styrka. Vi körde djupa benböj, bänkpress och marklyft. Där skulle vi försöka ta så tungt vi kunde fast vi skulle kunna klara det 3 ggr. Jag körde på 85kg i ass-to-the-grass böj, 50kg i bänk och 110 i mark, så min total blev 245kg. Det ska jag försöka förbättra under hösten 😊
Avslutade passet med chins och vadhäv. Sen var man sopslut 😅

Föreläsning

Jag hintade lite i mitt tidigare inlägg att jag skulle göra något jag var väldigt nervös över. Nu är det gjort 😊 Jag höll min första föreläsning! Jag är glad och stolt över mig själv att jag vågade säga ja till något jag kände mig så nervös inför. Alltid kul att utmana sig själv och göra sådant som man inte känner sig så bekväm med. 


Det var faktiskt jättekul, och jag tackar Sveriges Ingenjörer och KTH för inbjudan 😊