Dagens träning
När man gör djuphopp gäller det att hålla tungan rätt i munnen. Gör man inte det biter man av den i landningen, och det gör skitont. Jag klarade mig precis i ett av hoppen hehe..
Man står alltså uppe på plinten, och hoppar ner och ska landa med lätt böjda ben. 10 gånnger.
Efter hoppen känns det som om man blev en decimeter kortare haha.
Vi hoppade även massa häckhopp. Enbenshopp över häckar på olika sätt, "Stefan Holm Hopp", vanliga häckhopp utan mellanhopp. Vi gjorde också utfallssteg med stång på raka armar, 4*30m, och bellyback.
.
Efter träningen fick jag göra en blodanalys. Då kollar dom om jag har brist på något, typ mineraler och sånt, och vad jag behöver äta mer av.
.
Nu måste jag sova, tidig uppgång i morgon, då jag ska ut på äventyr ;)
Day 03 - A picture of the cast from your favorite show.
Jag har inte ett speciellt TV-program som jag är sådär helt besatt av, men det finns några stycken som jag verkligen gillar. Det är i första hand Gossip Girl, Glee, Desperate Housewifes och 7th heaven.
Day 02 - A picture of you and a friend you have been close with for awhile.
Min "äldsta" kompis, alltså den vän som jag fortfarande umgås med som jag kännt längst, är
"Marre-Marräng"-"Spjut-Marre"-"Barren":) Vi blev kompisar när vi var 9 år, och träffades på massa tävlingar under den sommaren. Själva genombrottet till våran vänskap kom en dag i Uppsala, då vi tävlade på Bospararspelen. Jag satt på en filt och vilade mellan grenarna (på den tiden när man gjorde minst 5 grenar på en dag) när Marre kom förbijoggande. Jag satt med en stor pinne som jag försökte bryta av (fråga mig inte varför, haha), och jag försökte att knäcka den med foten, men den stora pinnen ville inte gå av. Då kommer Marre fram och frågar om jag vill ha hjälp, varpå hon tar pinnen och bryter lätt av den med bara händerna, "-sådärja!". Efter den dagen var vi oskiljaktiga på alla tävlingar och träningsläger, och alla skollov spenderades tillsammans, varannan gång i Hallsta och varannan i Ullstämma. Vi bestämde i 12-årsåldern att vi skulle gå gymnasiet tillsammans, och så blev det! Marre flyttade till Enköping, och där blev hon kvar. Idag bor vi ca 200m ifrån varandra, och träffas ofta!
LOVE YOU!
Marre har helt fantastiskt vackra ögon!
Vi blev snyggare med åren, eller nåt :)
Day 01 - A picture of yourself with fifteen facts.
1. När jag var liten, så var mitt drömjobb att jobba som pirat (tror inte den drömmen kommer bli sann:)
2. Jag somnar nästan alltid när jag kollar på film, och jag förnekar alltid att jag är trött innan
3. Lady Gaga är min favoritartist just nu, Born This Way spelas flitigt i ipoden
4. Nypressad apelsinjuice är min favoritdricka
5. Jag är beroende av lypsyl, speciellt på vintern
6. Jag älskar att träna riktigt hårt, helst så att benen bara viker sig av trötthet (är det fel på mig?)
7. Jag har blivit sämre på svenska och bättre på engelska, så jag är halvdålig/bra på två språk haha
8. Jag tittar på 7th Heaven, flera gånger i veckan, och blir supermobbad av Sally för det.
9. Jag älskar djur! I alla fall dom lurviga och söta.
10. Mina smeknamn är Mallan, Mal, Molle, Munchkin, Pumpkin, Gumman (med amerikansk brytning:).
11. Jag har hoppat fallskärm. Det var skitcoolt, men jag är tveksam till att göra det igen.
12. Jag älskar att läsa. Allt från dagstidningar och Cosmo, till romaner, historiaböcker, sport och marknadsföring.
13. Jag tycker det är superkul att fotografera
14. Jag är extremt envis, vilket kan vara både bra och dåligt
15. Jag älskar listor och är beroende av min kalender
50 days challenge...
Den här utmaningen finns på facebook, men jag tänkte göra den här på bloggen.
Man ska hitta en bild som beskriver dagens påstående. Jag börjar idag:)
.
Day 01 - A picture of yourself with fifteen facts.Day 02 - A picture of you and a friend you have been close with for awhile.
Day 03 - A picture of the cast from your favorite show.
Day 04 - A picture of your best night.
Day 05 - A picture of your favorite memory.
Day 06 - A picture of a person you'd love to trade places with for a day.
Day 07 - A picture of your most treasured item.
Day 08 - A picture that makes you laugh.
Day 09 - A picture of the person who has gotten you through the most.
Day 10 - A picture of the person you do the most messed up things with.
Day 11 - A picture of something you hate.
Day 12 - A picture of something you love.
Day 13 - A picture of your favorite band or artist.
Day 14 - A picture of someone you could never imagine your life without.
Day 15 - A picture of something you want to do before you die.
Day 16 - A picture of someone who inspires you.
Day 17 - A picture of something that has made a huge impact on your life recently.
Day 18 - A picture of your biggest insecurity.
Day 19 - A picture of you when you were little.
Day 20 - A picture of somewhere you'd love to travel.
Day 21 - A picture of something you wish you can afford.
Day 22 - A picture of something you wish you were better at.
Day 23 - A picture of your favorite book.
Day 24 - A picture of something you wish you could change.
Day 25 - A picture of your day.
Day 26 - A picture of something that means a lot to you.
Day 27 - A picture of yourself and a family member.
Day 28 - A picture of something you're afraid of.
Day 29 - A picture that can always make you smile.
Day 30 - A picture of someone you miss.
Day 31 - A picture of what you wore today
Day 32 - A picture of what you did today
Day 33 - A picture of where you went today
Day 34 - A picture of your morning
Day 35 - A picture that inspires you
Day 36 - A picture that makes you cry
Day 37 - A picture of what you like to do
Day 38 - A picture of your favorite drink
Day 39 - A picture of your favorite food
Day 40 - A picture of your favorite stuffed animal
Day 41 - A picture of your dream cell phone
Day 42 - A picture of your ipod
Day 43 - A picture of your better half
Day 44 - A picture that describes your life
Day 45 - A picture of what you did today
Day 46 - A picture that you edited
Day 47 - A picture that makes you angry
Day 48 - A picture of you more than 10 years ago
Day 49- A picture of you and your best friend(s)
Day 50 - A picture of yourself
Kalas
Jag och Jennica var hemma hos Bella igår och firade hennes födelsedag i efterskott. Jättegott fika och mysigt tjejsnack. Tack sötnosar för igår!!
Jag provade nåt nytt (för mig nytt) igår. Ballerina Kladdkaka! Oj vilken hit! Farligt goda små kakor!
Backpass med Elli
Kort från i Söndags när jag sprang backe med Elli i Brunkeberg:)
Sockerbit
Någon har gjort slag i saken och öppnat vad jag tänkt på i fyra år - en swedish candy store i New York.
ALLA är helt galna i det svenska godiset, och det finns inget i närheten av så gott godis i USA.
Äntligen behöver inte mina väskor bestå av 50% godis varje gång jag åker till NY haha :)
Affären Sockerbit hittar du på 89 Christopher street, mellan 7:e och 8:onde avenyn.
Enjoy!!
Frisörbesök!
Jag kom just hem från frisören Sofie på Tottes hår. Jag har färgat min utväxt och klippt lite. Jätteskönt med fint och fräsht hår! Man vill liksom bara slänga med håret som i reklamfilmerna för shampoo när man kommer ut från salongen haha :)
Sedan har jag varit och köpt en duschslang (avd. väldigt viktig information att skriva ut i bloggen:).
.
Nu ska jag äta lunch, gös med kantarellstuvning (mums) innan det bär av till Västerås för intervall-löpning i Quicknet Arena. Det ska springas 150-120-100-60-60-100-120-150 på typ 90% med gångvila. Pass nr.2 efter lite vila innehåller medicinbollspass och allmänstyrka för mage och rygg.
.
Ikväll ska jag fira bästa fjäll-Bella i efterskott på hennes födelsedag. Hon har varit och fjällvandrat så hon var borta på sin födelsedag, så nu ska jag fira henne. Oj nu kom jag på att jag ska slå in paketen också, tur att jag kom ihåg det!
.
Här kommer mina gröna vårnaglar också hehe:)
Design
Förra veckans design :) Denna vecka är mina naglar lysgröna och coola hehe.
Idag har jag tränat dubbelpass. Först var jag ute i Brunkeberg och sprang backe med Ellinore, 6*80m backe, och efter det sprang vi 5*150 slätt.
På eftermiddagen gick jag på spinning med brorsan och pappa, svettigt!
Nu är jag dyngtrött men ska ha date med min pojkvän via skype.
LOVE
Daniella Långstrump
Här är min lilla Dani, som väger kanske 55kg, och lyfter 220kg i knäböj!! E inte det helt sjukt?
.
I A M I M P R E S S E D ! ! !
Sushi :)
Enköpings sushiställe är så himla bra! Faktiskt den godaste sushin jag ätit tror jag!
Jag och mamma var där och åt lunch. Jag åt lax och avocado, och mamma sashimi.
Müsli-lovers se hit!
När jag var på Coop så hittade jag den här goda nyheten - man kan plocka sin egen müsli!
Jag plockade ihop en supersmarrig variant som jag nu ska äta till frukost, mums!
Torsdag
Haha, kollade just på våran träningsfilm vi gjorde förra terminen! En riktig pepp-film för oss:)
Vaknade tidigt idag så jag har redan hunnit med en hel del grejjer, skönt!
Senare ska jag åka till Västerås, först på möte och efter det träning, hoppstyrka! Lite mer häck-fokuserat idag. Ska bli kul!
Nu blir det snart lite lunch och ett avsnitt av Glee ;)
Have a great day!!
I wish you were here (or I was there) because I miss you!
Varning för starka bilder!
Idag var det styrketräning på schemat. Och självklart så tränar vi då på A3, bästa gymmet!! 2.5 timmars svett:)
Vi var en riktigt bra grupp som körde, alla 5 som tränade har alla tagit SM-guld i friidrott, i antingen ungdom, junior eller senior. Ruggigt stark grupp :)
Jag körde frivändning, marklyft, enbensknäböj, knäböj med stången fram, finnen, mage och armar.
Här kommer lite bilder från passet:
Jag och Ellinor Hallin, årets SM-tvåa i häck och hon har tidigare SM-guld i mångkamp. Spjut-Marre (Marlene Lindström), har SM-guld i junior och ungdom, och silver och brons i senior-SM.
Mattias Karlsson, SM-guld i tresteg i junior och ungdom flertalet gånger. Carolin Taxen, guld i längd i ungdoms-SM.
Såkallat "Bar-häng"...
Finnen = skitjobbig övning för baklåren
Och här är jag, som har SM-guld i Längd och tresteg.
Cirkusövningar? :)
Sprint + allmänstyrka
Färdigtränad för idag! Det blev ett dubbelpass i Västerås. Först ett sprintpass, och sedan ett allmänstyrkepass med bla medicinboll och mage + rygg träning. Allt känns superbra!! I morgon blir det styrka på A3 med Elli , me like!
Det känns så bra nu när man har kommit över den värsta träningsvärken, då är det inte riktigt lika painful:)
Då är det bara att kötta på! Sån här träning är verkligen min favorit.
Hur mycket jag än gillar att träna, så finns det inget roligare än att tävla :) LÄNGTAR!
Mys-helg!
Oj oj, nu har det gått några dagar sedan jag bloggade. (Andy, jag lever:) Jag gick i ide när det kom mer snö:)
Jag har haft en jättemysig helg! I fredags åkte jag och mamma till Stockholm. Först så fikade vi lite, efter det gick vi på ice bar och tog en drink (en bar helt gjord av is!!! Även glasen var gjorda av is!! helt galet!) Man fick supercoola eskimo-jackor att ha på sig, med tillhörande vantar haha! Sedan strosade vi runt på stan innan vi begav oss till Vapiano för middag. En riktigt smarrig pestopasta:) Efter middagen gick vi till China teatern och så musikalen Leva Livet - superbra!!! Rolig och alla sjöng jättebra!
En helt fantastisk dag med mammis!! Tack för allt!
I lördags blev det morgonspinning, sedan besök av min allra minsta kusin, hon är bara en månad gammal, sååå söt. Sedan var det träningspass nummer 2, och på kvällen var hela familjen bjuden på Vita Elefanten av farfar och Gull. Supertrevlig kväll!
I söndags var det mer träning på schemat. Först ett backpass, 8*80m backe med gångvila. Pass nummer 2 körde vi på gymmet A3. Puh! Mycket träning nu. På kvällen kom Freddie och Bella på middag.
Igår var det träning i Västerås igen, Per var stand in för Thomas, och visade att även han kan köra riktigt slut på oss haha. Hej gelében!
Nu ska jag göra mig iordning för dagens intervallpass i Västerås. 150-120-100-60-60-100-120-150m ska avvverkas.
Btw, idag är det 11 grader och sol, och det finns hopp om en vår snart kanske!!
INTE SNÖ! SOOOOOL och sommar vill jag ha!!!
Det sägs att det ska snöa 10-15 cm i natt. VILL INTE!! Nu vill jag ha vår och sommar!
Är fruktansvärt trött på vinterväder...
.
Idag har jag varit på ett tufft träningspass i Västerås igen. Kul men jobbigt! Lite häckhopp, mångsteg, enbenshopp, djuphopp över häck med medicinboll, djuphopp sidled med boll och utfallssteg på tillbakavägen och lite annat.
Avslutningsvis fick vi hoppa hopprep i mjukmattan. Puh!
.
I morgon blir det lite jobb på morgonen och sedan mysdag med mammis! Middag och musikal i Sthlm:)
Me like!!!
LÄNGTAR EFTER SOMMAR, SOL OCH ATT VARA BRUN!
A3 med Elli
Jag kom just hem från gymet där jag varit i några timmar och svettats med Elli (bilden).
Jättebra styrkepass och superkul att träna med Elli. Vi ses inte så ofta nu när hon bor i Växjö, men när vi väl ses är det kul :) Vi ska köra lite tillsammans nästa vecka också.
.
I morse var jag och besiktade (konstigt ord) brorsans bil. Jag har aldrig gjort det förut, men allt gick fint:)
Inga anmärkningar!
Tur är väl det för ikväll kommer Bella och ska bli hämtad på flygplatsen med den bilen...
.
Nu är det dusch och sedan mat, skype och soffhäng.
Do YOU have what it takes...
...to do a workout with Thomas Eriksson?
Testa!
- alla övningar gjordes på 40m.
mångstegshopp *3
enbenshopp, 2 ggr per ben
vänster-vänster-höger-höger hopp *3
vänster-jämfota-höger-jämfota.....*3
jämfotahopp, landa 90 grader *3
enbenshopp, landa 90 grader 2 ggr per ben
Baklängeshopp:
tre jämfotahopp bak, ett hopp fram, tre bakåt, ett fram...*3
tre enbenshopp bak, ett fram, tre bak, ett fram... 1 gång per ben.
- Borzowhopp *3
kräftgångslöpning baklänges *2
- enbenshopp 200m/ben utan att stanna
5*stående längd
3 min 90 grader sittande mot vägg.
.
Det är helt normalt om du sedan känner att du just för stunden vill dö, amputera benen, eller spy :)
Sjukt jobbigt, men det är härligt med träning!
Leva Livet!
På fredag ska jag och min mamma ha en mysdag i Sthlm! Vi ska gå ut och äta och gå på musikalen Leva Livet på China-teatern. Oj vad jag längtar! Jag fullkomligt älskar musikaler! Jag har sett många på Broadway, men aldrig någon i Stockholm, så det ska bli spännande! Tror att jag kommer gilla denna starkt :)
Nu ska jag äta lite lunch, och sedan ta tåget till Västerås och träna borzow-hopp :)
Byeeeee
A3
Jaha, då var det söndag. Dagen då en liten stad som denna står stilla känns det som. Knappt en bil som kör förbi utanför fönstret, och går man över torget får man vara glad om man ser en annan människa. Vad gör alla på söndagar?
Jag ska traska iväg till världens bästa gym, A3, för 2 timmars styrketräning följt av en timmes spinning:)
.
Jag höll ju som sagt på Danny i gårdagens tävling, men vinnarlåten var också bra.
Men gårdagens bästa gissning om placeringar i melodifestivalen hade i allafall Stefan Holm. Jag visste att han var ruggigt smart, men hur kan han veta allt? :)
Detta var hans status innan tävlingen började:
Melodifestivalen 2011
Ikväll är det final i melodifestivalen. Jag har inte sett alla deltävlingar, men av vad jag har sett och hört så gillar jag Danny's In The Club mest. Jag hoppas på den :)
15 mars förra året...
Varför har inte vi lika härligt klimat som NY?
Längre höst, kort vinter, tidig vår och varm sommar är helt min melodi:)
Jag gillar de olika årstiderna, men inte när vinter är 50% av dom...
Trappppppppor
Man kanske inte riktigt ser vad det är på bilden, men det är ungefär lika mycket som jag och Mattias såg i slutet av trappasset igår haha. Bilden ska föreställa Enavallens trappor:)
Passet gick riktigt bra, och den värsta träningsverken har lagt sig!
Vi sprang, hoppade jämfota och enbenshopp uppför trapporna. Man blev riktigt varm faktiskt. Jag köpte nya, fina löparvantar som jag hade på passet igår, dom var kanon!
Lördagen är min lediga dag, och det firade jag med en timmes powerwalk med Bella och Ludde i morse.
Nu ska jag njuta av en solig och fin "vår"-dag (det känns iaf lite vårigt)!
Fredag
Idag är det fredag, vilket betyder hoppträning igen. Haha träningsvärken har just börjat lätta sedan det senaste hoppasset, så då är det dags för ett nytt :)
Annars blir det en lugn helg med träning och besök hos kusinerna:) Strålande solsken och vackert väder, hoppas att det håller i sig. Nästa vecka åker MC track team till Arizona, ha det så mysigt där! Bilden ovan är från Arizonalägret förra året. De senaste fyra åren har jag varit där i mars, men inte i år alltså:( Missing my team!
Nu ska jag bege mig ut på stan och köpa hälinlägg, intressant va? hihi!
Hello!
Nu ska jag och mina stela träningsvärksben pallra oss iväg till Quicknet Arena och springa 8*120m lopp med gångvila. Efter det blir det allmänstyrkepass med bla medicinbollsträningen. För er som inte brukar springa sånt så vill jag bara upplysa er om att det är ett spypass!
Nu ska jag byta om och ladda mentalt:)
See Yaa!!!
OMG så jobbigt det var att träna!
Jaha, då har man träningsvärk som aldrig förr haha! Efter ett tufft gympass igår, och dagens borzow-plåga så går man sämre än en 100-åring. Ajaj vad baken gör ont idag, och jag tror knappast att det känns bättre i morgon.
Men det är gött att känna hur musklerna får jobba:) Kroppen fick en liten chock idag tror jag!
Thomas bara stod och log idag när vi hoppade borzow och grodhopp tills benen kollapsade under oss, haha! Det tycker han är kul :)
.
Men efter träningen är det så grymt skönt. Man kan med gott samvete lägga sig i soffan och bara kolla på tv (inte för att man skulle kunna göra så mycket annat heller nu när man är nästintill invalid).
Men känslan av att vara totalt utmattad är underbar!
Nu ska vi bli starka som bamse efter att han tryckt i sig massa dunderhonung:)
.
Bäst att sova nu så man är pigg och glad inför morgonens gympass:)
Leeeeeeets Gooooooo!
Idag drog träningen igång. Efter nästan 3 timmar på A3-gymmet med Mattias var jag helt slut och deckade i soffan haha:) Nu jävlar ska det hoppas långt!
Jag och Thomas hade möte idag på Cafe Wickmans. Vi gjorde ett träningsprogram till mig för mars månad.
När jag kom hem skrev jag in det i Excel, och la in lite färger och inspirationsbilder:) Fint!
Det blir 9 pass i veckan, alltså 36 pass denna månad, om allt går som det ska.
Längtar redan efter nästa träning!! Det är i morgon, hoppass i Västerås och Quicknet Arena.
Better Together
There's no combination of words I could put on the back of a postcard, No song that I could sing But I can try for your heart, Our dreams, and they are made out of real things, Like a shoebox of photographs, With sepiatone loving, Love is the answer At least for most of the questions in my heart , Like why are we here? And where do we go? And how come it's so hard? It's not always easy, And sometimes life can be deceiving, I'll tell you one thing, its always better when we're together . MMM, it's always better when we're together Yeah, we'll look at the stars when we're together Well, it's always better when we're together Yeah, it's always better when we're together . I believe in memories They look so, so pretty when I sleep Hey now, and when, and when I wake up, You look so pretty sleeping next to me But there is not enough time, And there is no, no song I could sing And there is no combination of words I could say But I will still tell you one thing, We're better together
Det här är det närmaste jag kommer dig just nu! Thank God för telefon/skype/viber/facebook/whatsapp/email:)
Sushi
Såhär blev mammas och min sushi som vi knåpade ihop igår. Man kokar först riset, låter det svalna. Sedan sprider man ut riset på sjögräsplattan, och lägger på vad man tycker är gott. (Vi hade lax, avocado, crabsticks och gurka). Sedan rullar man ihop allt till en rulle och skär upp i lagoma små bitar. Taaadaaa! Så har du gjort din egen sushi! Supergott och mycket billigare än att köpa sushi på restaurang:)
Mallan Hellner
Idag blev jag inspirerad av all skidåkning på tv, så jag sms:ade min goda vänn Bella Northug och frågade om hon var sugen på lite skidåkning. Och det var hon såklart! Vi packade in oss i plutten (Bellas bil) tillsammans med Johan och alla skidor och behav oss till golfbanan där det fanns ett skidspår. Jag har ju inte åkt på några år, så det var ju lite stadigt, men riktigt kul! Underbart väder att åka skidor i!
Det blev en härlig förmiddag i spåret, följt av ännu mer tittande på skidor på tv. Det var ju 5-milen idag. Spännande som attan. Sedan bytte jag över till friidrotten, och har nu sett sändningarna tre gånger om. Först på svt play, sedan på Eurosport, och sedan på SVT på tv:n. Haha vilken sportnörd jag är:)
Grattis till Ebba Jungmark som tog brons idag, så himla grymt gjort!!!
Preseason starts on Monday! Yayyy!
På måndag börjar allvaret, uppbyggnadsträningen till sommaren. Jag har haft en veckas ledigt, och
nu är jag taggad till tusen. I morgon ska jag och Coach träffas och planera träningen.
Det ska bli så himla kul, jag älskar verkligen att träna! Jag ska bli starkare, snabbare och bättre nu :)
I sommar ska det slås rekord!
Mysig dag i hufvudstaden
Igår hade jag en mysig dag/kväll i Stockholm med vännerna. Jag handlade också en fin tröja på Runners Store, vi gick och strosade på stan, köpte "skogsmulle-grejjer" till Bella som ska ut på fjällvandring. Sedan mötte vi upp med Andrea och Emelie och gick och åt på VaPiano vid Stureplan. Supergod Pestopasta där! Mums!
Efter middagen gick vi till hotellet som låg tvärs över gatan för lite mera drinkar och så mötte vi upp Bellis pojkvän som var på AW med sitt jobb. Riktigt trevlig kväll!
Blickar framåt mot en trevlig helg!
Fredag i morgon! Det betyder att friidrotts-EM börjar och att jag kommer att sitta klistrad framför tv:n hela helgen:) Hur ska detta gå? Friidrotts-EM, skid-VM och Vasaloppet samtidigt på TV!! Tur att jag är träningsledig så jag hinner se all sport på TV.
I morgon eftermiddag bär det av till hufvudstaden för att umgås lite med några söta vänner. Vi ska tydligen på afterwork. De som jobbar kan ju kalla det för afterwork iallafall haha, de som pluggar får väl kalla det afterschool, och jag får väl gå på lite afterschool/before work.... eller nåt? Huvudsaken är att man har trevligt, och det vet jag att jag får med dessa pinglor:) Ska bli så kul att träffa er! Jag ska även passa på att hämta ut något fint från Runners store, eftersom jag vann presentkort där på en tävling i vinter! Yayyy!
.
Nu blir det skype med älsklingen, sedan sömn! Måste ju upp och se friidrotten i morgon bitti!
Vill ni veta en hemlighet?
Varje kväll avslutas vårat skype-samtal med att Sally spelar och sjunger för mig tills jag somnar. Då låtsas jag att han sitter här i mitt rum och spelar. Det känns så bra!
Oftast räcker det med tre sånger, men han gör en liten test och frågar om jag är vaken efter tre sånger, och om jag är vaken fortfarande så spelar han några till, gulligt va?
I LOVE YOU!
Simma
I morgon bitti ska jag gå och simma med Marremarräng:) Hoppas det är varmare i vattnet än det var när detta kort togs haha. Onsdagen har bestått av en brunch med Bellis, och sedan en riktigt lång promenad med Bella och Ludde. När jag kom hem var internet ur funktion, så jag ringde min bror, datororaklet, och efter 5 minuter så fungerade allt igen. Han kan han, min bror :)
Till middag slängde jag ihop en smarrig Tacopaj, och nu har vi varit hos faster och farbror och fikat.
Nu ska det skypas med hjärtat!
Love,
Mal
Jag tänker på Er ♡
Ibland är livet alldeles oförklarligt. Varför? är en fråga som vi får ställa många gånger. Ibland är meningen med saker som händer väldigt svår att förstå. Jag kan inte förstå hur det kan finnas en högre makt som tillåter så mycket hemskheter i världen, men jag hoppas att det finns en himmel i alla fall dit alla kommer och är lyckliga tillslut.
Ta hand om varandra, visa kärlek och omtanke, ofta och mycket!
Jessica hoppar lååååååångt ;)
Jag var inne på EM-bloggen och kikade på Jessica Samuelssons intervju. När den var slut så kom denna video upp efteråt. Hahaha kolla in denna video, speciellt landningen ;)
Träningssugen
Oj, nu har jag inte tränat på tre dagar, och jag känner hur det spritter i benen.
Nästa vecka börjar träningen, grundträning inför utomhussäsongen. Jag ska träffa Coach Thomas i veckan och gå igenom träningsprogram. Oj vad stark jag ska bli nu :)
Men först ska jag vila några dagar till, även om jag förmodligen traskar iväg till gymmet snart och smygtränar lite och kör rehab :)
Nu blir det Gossip Girl och skype med darling, sedan sova.
I morgon kommer Bellis på brunch, det ska bli mysigt!
Sleep Well!
You & Me baby!!
Tisdag
Kollade på Disney's "Tangled" igår innan jag skulle sova, vilken gullig film! Maximus var min favoritkaraktär ;)
Nu ska jag snart traska iväg till biblioteket och se om det finns något kul att läsa.
Men först en dusch och lite Lady Gaga på hög volym!
Have a great day!!!
Till Arne H, Guttaperka och allt vad du kallar dig för...
Jag tycker att du kan sluta med dina nedvärderande kommentarer nu. Det tjänar ingenting till. Jag publicerar dom ändå inte. Min blogg är en blogg först och främst för de jag känner så dom kan följa mitt liv i USA, och sedan är det många friidrottare och andra intresserade som följer den. Jag tycker det är trevligt med kommentarer, men har du bara elaka saker att säga så kan du lika bra hålla dom för dig själv. Sedan kan man ju också tycka att du borde ha viktigare saker för dig på jobbet än att sitta och kommentera unga tjejers bloggar. Jag har spårat din IP adress och varit i kontakt med både Ove Fasth och Sten Widén på Öhrlings PricewaterhouseCoopers AB.
.
Over and out,
.
Mallan