It's time to try Defying Gravity...
It's time to try
Defying gravity
I think I'll try
Defying gravity
Kiss me goodbye I'm
Defying Gravity
And you won't bring me down...
Defying gravity
I think I'll try
Defying gravity
Kiss me goodbye I'm
Defying Gravity
And you won't bring me down...
VÄRLDENS BÄSTASTE!
LOVE YOU SOOOO MUCH!
Träning
Dagens träning var superkul! Massa olika hopp!
Life
Arosvallen
Det är alltid lite roligare att plugga om man har usikt över Arosvallen :) Längtar efter sommaren och uteträningar!
.....
Bad Day
Dumma dumma dag... Snart är du över, och då kan det bara bli bättre... (hoppas jag).
Min theme song för idag har varit Bad Day med Daniel Powter... Ingenting har gått bra...
När man är nere på botten så känns det extremt långt till toppen kan man säga. Tur att man har massa fina människor omkring sig som bryr sig om en och underlättar när det är som jobbigast. You know who you are..
TACK!
.
Det har varit glest mellan inläggen här på senaste tiden. Får se om det blir ändring på det snart när denna helvetes vecka är över..
.
Som tur är så har jag lite roliga saker att se fram emot inom kort:
Nästa torsdag så är det firmafest :)
Nästa fredag fyller pappis år!
Nästa lördag åker jag till Göteborg på hoppuppföljning med landslaget.
Sedan är det snart julafton, och den 27:e åker jag till Teneriffa på träningsläger.
.
Ser ljuset i tunneln...
Hur är det man säger? Hoppet är det sista som lämnar människan...
Bara 1 månad till julafton...
.... då måste man ju lyssna på julmusik :)
Min favorit-jullåt är nog denna:
Rolig träning!
Idag körde vi ett riktigt roligt pass! Massa häckhopp av olika varianter. Jämfota med mellanhopp, jämfota direkthopp. Direkthopp med långt avstånd. Enbenshopp över häck med mellanhopp, enbenshopp direkthopp över häck. Vi gjorde långa serier av varje övning. Det var superkul att få känna på häckarna igen :-)
Sista övningen var utfallssteg med kompis på ryggen...Haha!
Once upon a time...
Bilder från Enköpingsposten
.
...fanns det en liten, liten friidrottstjej som hette Malin :)
.
I helgen var det kommunmästerskap hemma i Enköping. Det var även den första tävlingen som jag ställde upp i, för lite mer än 20 år sedan.. 20 år har jag alltså tävlat i friidrott! Jag älskar sporten lika mycket nu när jag representerade svenska landslaget i Finnkampen 2011, som jag gjorde när jag representerade Skolstaskolan 1992 :-)
På bilden ovan är jag 8 år gammal. Mitt längdhoppsrekord står sig fortfarande säkert, med över en halvmeters marginal att bli slaget i år. Jag hoppade 3.80m som 8-åring, pretty impressive :)
Snart träning
Kommer från 7 timmars skola och sitter just nu i hallen och laddar för kvällens träning som börjar om 10min.
Ikväll kan det vara sista backpasset innan det blir för kallt att köra ute, så det gäller att kräma ut det sista ur benen hehe..
Tjolahopp
Dilemma
Dagens Dilemma, Vad ska man läsa ikväll?
International Marketing vs. Alla nya skvallertidiningar och magazines (avd. tack kära bror för alla tidningar, men nu kommer jag inte få nåt plugg gjort haha).
Viktigaste tävlingen i vinter?
Insane Fucking Strong
Idag körde vi "Insane Fucking Pain" passet som jag körde min första träningsvecka. Idag kände jag inte Insane Fucking Pain, utan jag kände mig mest ruggigt stark.
Det är otroligt hur mycket som kan hända på bara några veckor. Jag dog ju och grät typ efter detta pass då, och idag kändes det helt okej efteråt, inte alls speciellt jobbigt. Jag vet att jag utmanar ödet när jag sms:ade Thomas och sa att passet är mesigt och att jag behöver nya utmaningar, men jag älskar att kötta så jag ser fram emot en hårdare version nästa vecka :)
Jag hade även en ruggigt viljestark och hårt jobbande grupp som körde med mig idag, det hjälper otroligt! Alla kämpade GRYMT bra!
Här är dagens köttar-team :)
Doktorn levererar
Senaste Thomas-passet blev som förväntat jobbigt. Dock körde vi lite kortare distans, men med mer belastning. Jag blev inte lika trött direkt efter passet, men mer punktlig mjölksyra i benen och jag fick mer träningsvärk haha...
Jag har tidigare använt mig av en 15kg skivstång, men nu fick jag avancera till 20kg stången.
Alla övningar i passet utfördes med skivstången.
- 4*20m jämfotahopp, landa 90 grader, m. skivstång bakom nacken
- 4*20m borzovhopp m. skivstång bakom nacken
- 4*20m enbensborzov m. skivstång bakom nacken
- 2*20m borzovhopp m. skivstång på raka armar uppåt
- 2*20m djupa grodhopp med skivstång. bakom nacken. 2 hopp fram, 1 bak, 2 fram, 1 bak...
- 4*15m enbensborzov, 2 hopp fram, 1 bak, 2 fram, 1 bak... m. skivtång
- 40m Vristhopp m. stången på raka armar uppåt
- 2*20m enbenshopp m. stång på raka armar uppåt (en gång per ben).
Welcome to my world :-)
Idag är doktorn i Oslo, så jag är in charge of practice. Jag har fått order om att hålla i "Insane Fucking Pain" -passet vi körde för några veckor sedan. Det blir spännande att se om man tycker att det är lättare att genomföra det nu.
Brooklyn Bridge
Bilder från förra veckan när vi gick över Brooklyn Bridge
I'm back..
Hej trogna läsare :) Ja ni är verkligen trogna om ni fortfarande läser denna tråkiga och ouppdaterade blogg haha..
Nu är jag iaf hemma i Sverige igen och har precis börjat två nya kurser, som både verkar riktigt intressanta.
Jag tränar på för fullt, pluggar och jobbar. Verkligheten har kommit tillbaka efter en härlig semester i NY.
Jag är dock ruggigt trött, måste vara jetlaggen som inte gett sig än :-)
Nu ska jag fixa klart en lab-uppgift och sedan åka till quicknet och ta en nap på höjdmattan innan träningen.
byeeeeee
Träning... :)
Ninjaträning .... Yiiiiihaaaaa!
Vi har faktiskt inte bara shoppat, ätit typ 5000 calorier om dagen och partajat här i NY. Vi har även hunnit med en del träning :) Vi hittade en utomhus arena som låg bara en kort promenad från Sals lägenhet, och sedan har vi varit en hel del uppe på MC och tränat på de nya fina banorna.
Vi fick de senaste MC tröjorna - viktigt:)
LÖÖÖÖÖÖV de nya banorna.
It's a black top blur, But I'm pretty sure it ruled...
Last Friday night
Yeah we danced on tabletops
And we took too many shots
Think we kissed but I forgot
Yeah we danced on tabletops
And we took too many shots
Think we kissed but I forgot
Last Friday Night...
I fredags drog vi till Meatpacking och Griffin och shakade ass all night long. Grym kväll med superbra musik och mycket dans. Så kul att vi kom hem 5.30... Oooops :-)
RENT
Igår kväll var vi och såg musikalen RENT. Den var superbra! Den var dock allvarligare och med lite mer budskap än många andra shower. Men väldigt underhållande och grymma sångare/dansare. I LOVE BROADWAY SHOWS!
Efter showen åkte vi upp i The View för drinkar och efterrättsbuffe. The View är en skyskrapa där man sitter på 48:onde våningen och hela våningen snurrar runt så att man får se hela staden, utan att ens resa sig haha :)
Amerikanskt som attan!!
Trötta och mätta rullade vi hemmåt, eller rättare sagt dansade vi hemmåt. Tack och lov så blev det nåt fel när Marre filmade mig i smyg, så det blev ingen film, TUR! haha! Jag shufflade nämligen gata upp och gata ner i NYC igår hahaha... Gosh...
.
ps. Motta Larmbrandt, check your email :)
PUSS
New York !
Brooklyn Bridge
I must be super woman!?!
Frihetsgudinnan
Schyssta brillor
New York
Magnolia Bakery - Mums!
RAOOO..
Nya banorna är fantastiska! (fast man blev ändå trött efter 200-hundringarna?!).
Helt plötsligt blev det snö-kaos en dag haha..
Katten och Holy Shit :-)
Holy Shit!
Hej Svejs! Dagarna i New York bara flyger förbi. Vi landade torsdag natt, i fredags letade vi Halloween-kläder och shoppade like there is no tomorrow, och åt en mysig middag:) Jag lyckades köpa två olika outfits, en Lady Gaga (som jag velat vara i flera år men det har aldrig blivit av) och en brun "bajs" outfit och ett kors som tillsammans blev "Holy Shit".
Eftersom Gaga aldrig har byxor och är väldigt naken in general, så var det inget alternativ när vi vaknade på lördagsmorgonen och det SNÖAR! Inte lite fina flingor som singlar ner, utan det fullkomligt öser ner. Vi spelade julsånger för fullt och sjöng med, eldade pepparkaksljus och fick värsta julkänslan.
Kände att Holy Shit outfiten skulle vara lite skönare att ha :-) Så blev det. Gaga får sparas till ett annat tillfälle hehe..
Vi åkte upp till skolan och tränade, åt sushi, och sedan gjorde vi oss iordning inför kvällens festligheter.
Som vanligt när det är collegeparty i TH (track house) så går det vilt till haha.. Typ en miljon människor i ett hus, tokvarmt, fullt med öl och röda plastmuggar, hög musik och galen dans :-)
Jag hängde mest med Superhjältarna (kändes tryggt) Obama och leoparden haha!
Kvällen avslutades med en underbar middag på McDonalds hahaha...
Nästa morgon åt vi frukost i skolans kafeteria, som fick ett godkänt betyg av Marre. Alltid gott typ första gångerna man äter där, men sen står man inte ut med maten där längre.
Efter frukosten (läs typ klockan 14.00 haha) så drog vi in till stan och shoppade järnet på Macy's, Victoria Secret och Zara. Massa fina saker inhandlades. Väl hemma stupade vi i säng.
Idag, Måndag, så har vi varit på Manhattan College och tränat, och varit på Manikyr/Pedikyr/Massage. Lyxat lite helt enkelt... Me like! Nu har vi fina naglar och bebismjuka händer och fötter. Efter middagen på Salvatores of SOHO (förra stamhaket) så åkte vi till Times Square och gick på bio. Nu ligger vi utslagna i soffan efter ännu en lång dag. Äventyren fortsätter i morgon... Nu har vädret blivit normalt igen och veckan ser ut att bjuda på vackert och soligt väder.
Over and Out from Manhattangirl.
Bilderna är stulna från Andy's Facebook :-) Tack hehe