Im learning to fly...
Taggad före träningen... Innan jag visste hur trött man blir av att springa 6km :) haha jag är ingen löpare direkt... Sämst på att springa längre distanser. Mallan "mus-lungan" Marmbrandt tog sig iaf igenom en 6km runda levande.
Efter löprundan sprang jag 10 sprint-lopp uppför Enavalls-trapporna. Enavallen, how I missed you!
Trött, nöjd och svettig cyklade jag hemåt. Tack för sällskapet, Mattias!
Writing Papers All Day Long
I morse hade jag ett möte med dietisten Sussi, vilken härlig människa! Så glad, positiv och duktig!
Det var väldigt givande och nu har jag fått kostråd som ska hjälpa mig på vägen att nå mina drömmar :)
.
Sedan har jag och Laura suttit i skolan och skrivit uppsats hela dagen. Nu sveper jag en kaffe och drar till träningen.
Bye Bye
Våren kommer snart
Idag var det sådär härligt och soligt ute igen. Det får en att känna hopp om att våren är på ingång.
Jag är så extremt påverkad av väder, så idag strålade jag och mitt humör ikapp med solen :-)
Veckan är ganska så busy. Full fart med träning, skola, jobb, möten, uppsatsskrivning och lite annat.
I morgon har jag möte med en dietist klockan 9, så nu ska jag snart hoppa i säng. På fredag ska jag på ultraljud och kolla upp vad som är fel i min fot. Nu... ska jag sussa. Natti!
A har pysslat...
A har gjort en motivationsfilm som jag lånar och lägger här på bloggen, hoppas det är ok? ;-)
AMAZING!
I’m feelin’ great
I’m feeling awesome
let me explain
You are the reason I breathe
You’re
I’m feeling awesome
let me explain
You are the reason I breathe
You’re
AMAZING
AMAZING
You’re
A A A A-MAZING
You’re
A A A A-MAZING
VÄRLDSREKORD!
Igår på XL-galan i Globen så satte Jelena Isinbajeva världsrekord i stavhopp på 5,01m. Det var mäktigt att vara på plats och se det, det var en sån härlig stämning i Globen. Andra höjdpunkter var att se Ebba, Moa, och det nya världsårsbästat i damernas tresteg av Olga Saladukha, och så herrarnas längd såklart ;-)
Jättekul kväll, tack Malin och Sandra för trevligt sällskap!
XL-galan
I morgon åker jag och kollar på XL-galan. Jag skulle egentligen ha hoppat i förtävlingarna, men eftersom foten smärtar så har jag lagt ner säsongen och satsar mot sommaren.
Men det ska bli sjukt spännande att se friidrott i världsklass live.
Ninja-kick
En bild på den klassiska ninja-kick-posen jag har när jag hoppar var med i VLT idag :)
Det syns på minspelet att det smärtar...
(#varför ska man alltid vara så osöt i tidningen?).
Tenta-bubbla
Idag stiger jag in i min tenta-bubbla, vi ses på fredag :)
Delete
Ibland önskar jag att dagar var som word-dokument. Då skulle jag trycka på "markera allt" på den 19 februari, och sedan "delete". Och sedan kunde man börja om, på ett nytt blad och skriva ny historia.
.
Men nu när det inte är så, så får man bita i det sura äpplet, bryta ihop och komma igen till sommaren, hel, frisk och stark. What doesnt kill you make you stronger...
.
I finalen slutade jag fyra med resultatet 6.00m. Tre centimeter från bronset. Det är inte det som grämer mig direkt, jag vill hoppa mycket längre än så... mycket längre... Men för att göra det måste jag först och främst bli hel. Nu ska foten få vila så den blir rikigt stabil och bra till sommaren.
I'll be back :-)
Foto: R U N P I X - frilansfoto
Live-sändning på webben
För er som är friidrottsnördar och inte kan vara på plats i Örebro för att kolla på friidrotts-SM i helgen så tänkte jag informera er om att tävlingen kommer att sändas live på webben.
.
Ikväll har jag varit och ätit god middag med A, myst och kollat på friidrottsklipp :-)
Nu ligger jag i min säng på Scandic och ska strax sätta på ett Glee avsnitt. Sedan ska jag sova och ladda batterierna till i morgon.
.
Nattinatti
Tonus
Hejsan!
Kom just hem från A3, bästa gymmet i stan :)
Körde lite tonus för att få muskelspänning så att benen kommer igång lite efter all vila.
Nu ska jag duscha och packa för att sedan sätta mig på tåget till Örebro.
Ciao
Svettig men taggad :-)
Peppmusik
Nu sitter jag och lägger in lite bra peppmusik till helgen i ipoden.
I morgon vid tre-tiden åker jag till Örebro, där SM i friidrott går av stapeln i helgen.
Jag åker tillsammans med Patrik, Richard och Emil som också tävlar för min klubb Västerås FK.
På lördag 17.10 hoppar jag kval i längdhoppet, och på söndag 13.00 så är det förhoppningsvis final.
Direktrapportering kommer att finnas på friidrott.se för den som är nyfiken.
Jag kommer förmodligen twittra lite updates också :) #Mmarmbrandt
Have a great weekend!
-17
Idag när jag cyklade till tåget så var det -17 grader ute. Brrr! Tungan frös fast på tanden när jag flåsade i uppförsbacken. Oskönt!
Nu sitter jag i skolan och ska snart på seminar.
Have a great day!
xoxo
Lite högre häckar än mig :-)
Learning to fly..
Jag kunde inte ha sagt det bättre själv.. :)
I VLT idag.
Stunning
Älska Glee :)
Tagga
Sista riktiga passet inför SM avklarades idag. Sprang lite ansatser och sprintlopp. Benen känns bra, så nu är det bara att förlita sig på att hoppandet sitter i kroppen på lördag och söndag. Jag har ju inte kunnat längdhoppsträna på flera veckor, så det blir spännande :-)
I´m a very very lucky girl :-)
Tack tack tack underbara Du för den mest fantastiska alla hjärtans dag! Jag är helt rörd över hur fint det var, och maten var gudomlig :-) Last night was just too good to be true...
Will You Be My Valentine?
Happy Valentines Day Everyone!
Jag Älskar Er, Världens Finaste Föräldrar!
Fick just detta underbara hjärta av mina fina föräldrar!
.
Tack för att ni alltid finns för mig, och för allt ni gör för mig.
Tack för att ni alltid vet de rätta orden att säga till mig när det känns tungt.
Tack för att ni bryr er, och för att ni alltid finns ett samtal bort.
Tack för att eran dörr alltid är öppen, och tack för eran stöttning i allt jag tar mig för.
Tack för att ni är världens bästa föräldrar, de bästa en dotter någonsin skulle kunna önska sig.
Tack för att ni är världens bästa föräldrar, de bästa en dotter någonsin skulle kunna önska sig.
.
Jag älskar er av hela mitt hjärta, idag och för all framtid.
PUSS OCH KRAM!
Just Another Manic Monday
Måndag idag. Det betydde skola, plugg och träning. VLT var på plats och gjorde reportage om mig idag på träningen, och varje del av träningen fotades. Spännande att se hur man ser ut på bilderna när man hoppade och lyfte vikter. Action-bilder brukar ju aldrig bli speciellt vackra i ansiktet haha...
.
Träningen känns kanon. Benen är pigga och spänstiga, och igår blev det personligt rekord i två grenar som testar formen, nämligen flygande 30m och kulkast. Formen finns där, frågan är bara om foten håller...
Det visar sig på lördag klockan 17.10, då jag hoppar kval på friidrotts-SM i Örebro.
En Mallan med 180kg på stången.. Piece of cake :)
Snart är det Alla Hjärtans Day...
På tisdag nästa vecka är det en av mina favoritdagar på året, nämligen Valentines Day! Då är affärerna fyllda med hjärtan, nallebjörnar, choklad, rosor och bakelser i hjärtform :) Me like! Ett välbehövligt break i den mörka och kalla vintern med massa hjärtan, kärlek och mys! Passa på att tala om för nära och kära hur mycket dom betyder för dig, och gör kanske en god middag eller skriv ett fint kort till någon som du tycker om. Tänd ljus, ät choklad och drick lite bubbel och fira kärleken, vare sig det är kärleken till familj, din partner eller en vän.
Andy <3
Tänker på min snygging Andy som dras med den ena skadan efter den andra, bli frisk nu gumman!!
Jag tänker på dig och hoppas att du kan tävla säsongen ut och slippa operation!!
Saknar dig!
Oh No!
Taget från dagens vlt.se.
.
Min lärare sa på dagens seminar att "Malin's foot made the newspaper today", så jag fick lov att kika efter.
Mycket riktigt så fanns där en liten artikel.
The Best Thing About the Future is that it Comes One Day at a Time
Träningen igår gick bra, löpningen kändes super! Jag sprang 2x100, 2x60m och 4x30m. Jag känner att löpningen verkligen gått framåt i vinter, så det är kul! Om bara foten kunde bli bra också.... Men men, det kommer en utesäsong snart, och då j-ar!!
Nu ska jag plugga lite, läsa några kapitel i min bok till morgondagens seminar. Vi har också dragit igång planeringen av min master dissertation som snart ska börjas skrivas. Det kommer bli en intensiv vår men i juni är jag faktiskt klar med min master-examen... Vad ska man göra då? Mer plugg? Jobb? Många frågetecken i mitt liv om framtiden just nu.
Kommer inte på någon rubrik...
Hej svejs!
Tävlingen i helgen blev en disaster. Foten var inte redo för hoppning och det gjorde ont i isättningen på plankan. Nu blir det vila från hopp fram tills SM, och förhoppningsvis känns det bättre då.
.
Jag passar på att göra lite mysiga saker nu när det fortfarande är lugnt i skolan. Myskvällar med god mat och film, bio i Enköping (i en öde biograf haha), träning i Västerås (i en öde hall) och turistande i Örebro ;) Idag har vi klarat av Svampen, där vi åt lunch, och sedan åkte vi till köpcentret Marieberg, där vi kikade runt lite och fikade.
Nu ska det tränas, sprint på schemat...
Framsteg
Idag blev jag tejpad av en superduktig tejpare, Pentti, och det gick faktiskt att hoppa utan smärta. Jag är dock lite försiktig i uthoppet, men jag hoppas att det släpper när jag får göra några mer hopp och får tillbaka självförtroendet i hoppningen.
Jag siktar på att tävla i helgen iaf.
Jag har ju även problem med en inflammerad slämsäck i hälen, så idag satte Thomas en spruta så att det inte ska bli pålagringar som kan leda till att hälsenan går av... aj aj.. det vill jag inte vara med om :(
Usch vilket tråkigt skadeinlägg, men det positiva är iaf att det känns bättre och att jag kunde genomföra ett hoppass :) Vi avslutar här och blickar mot helgen. I morgon bitti är det seminar i skolan, och sedan väntar en mysig helg som avslutas med tävling på Söndag.
Peace!
Pluggar och dricker kaffe i sängen
Nu ligger jag i sängen och pluggar och dricker kaffe, chill :) Snart ska jag pallra mig iväg till Västerås.
Först ska jag till en man som ska tejpa min fot, och sen ska jag på föreläsning i skolan, och på kvällen ska jag till träningen. Veckan har bara rusat förbi och i morgon är det faktiskt helg igen :-) Me like!
Ha en bra dag, klä er varmt, det är riktigt kallt ute idag, brr!