Idrottsgala och massa intervaller

(null)
Backar, trappor och intervaller on repeat! Så har livet varit i största allmänhet de senaste veckorna 😁 
(null)
Men visst är det vackert ute på hösten?
(null)
Här studerar jag löven närmare efter tuffa 250m-intervaller 😂
(null)
...och här efter Karins Backe-lopp 😊
(null)
Trappor har vi kört både på Stadion och i Rudboda. 
Förutom att ha köttat runt på träningen har jag hunnit med en hel del annat kul sedan sist jag skrev. Jag har varit på Jasmins födelsedagsfest, jag har varit hemma i Enköping och myst med päronen och jag har varit på Västerås Idrottsgala och fått ett fint stipendie!  (null)
SÅ tacksam!! Tack Västerås Stad ❤️
(null)
När jag var i Västerås passade jag på att byta till vinterdäck.
(null)
Tack för bästa servicen Per!!
(null)
Jag och A var och såg Bohemian Rhapsody på bio också, wow så bra den var!!  (null)
Å så fick jag helt fantastiska blommor av min man 💕
(null)
I helgen ska jag jobba på Black Friday rean, kommer bli full fart gissar jag 😁
Nästa vecka väntar massa nya träningspass och Friidrottsgalan! Skoj skoj!
Ha en trevlig helg!

Hoppträffen

Helgen har varit superkul och givande i Karlstad. Bra föreläsningar om återhämtning både för kropp och knopp och kul att höra Mondos mamma berätta om hur dom tränar. Dom körde tydligen svensk hoppcirkel en gång i veckan efter en video som jag gjorde med Andreas till Sverigestafetten när jag jobbade med den, lite kul att höra 😊 
(null)

På lördag förmiddag körde vi ett hoppass med Möller. Vi började med frekvensövningar över häckar, och därefter galopp och lite olika mångsteg. Kul pass!
(null)
(null)
På eftermiddagen sprang vi backe. Riktigt jobbigt även om det var en rätt så flack backe.  (null)
(null)
Efter backen hade vi middag och sedan berättade Karin om det nya uttagningssystemet till mästerskap. Senare på kvällen mötte vi upp Jaspergänget och gick till Felix på inflyttningsfest. Kul kväll! 
Söndagsmorgonen startade med en grym hotellfrulle med pannkakor och massa annat gott, och vid 9.00 så var det den sista föreläsningen. När den var klar körde jag och A ett intervallpass innan det var dags att sätta sig på tåget och rulla hemmåt.  (null)
(null)
Tack alla inblandade för en toppenhelg! Extra tack till Anders Möller som fixade allt så bra 👍🏼🌟

En weekend i Karlstad

(null)
Den här helgen spenderar vi i Karlstad på landslagsträff med hopparna. Alla fyra hoppgrenarna är representerade och vi ska träna tillsammans, gå på föreläsningar och prata om utvecklingen av hoppcentrum i Sverige. Och såklart hänga med alla härliga hoppare ❤️🐸 
Vi kom hit runt 17, och vid 18.30 åt vi middag och en timme senare började en föreläsning med Christian Olsson. Så inspirerande och kul att höra honom berätta sin historia 🙌🏼 Därefter fick vi lite info av Möller om idéer för hoppcentrum framöver som vi ska diskutera under helgen. 
I morgon kl 9 ska vi på en ny föreläsning och sedan är det hoppträning i Växnäshallen. Därefter är det lunch och mera föreläsning innan träningspass nr 2, backe 😁 
På kvällen är det middag, Karin ska prata om de nya uttagningsreglerna och efter det ska jag och A på inflyttningsfest hos Felix som skaffat en ny lägenhet med utsikt över Tingvalla 😉👌🏼

En fullspäckad men väldigt kul dag ser jag fram emot!! 
(null)
Christian föreläser.
(null)
Ah just det, igår klippte jag av mig håret! Jag har inte haft såhär kort hår sedan i sjuan när jag var lite otydlig med frisören som typ klippte av allt mitt hår i killfrisyr 😂  Men den här gången blev jag nöjd och mitt huvud känns så lätt 😊💇🏼‍♀️ 

Nu ska vi snart sova! Längtar efter hotellfrukosten redan Hahaha!
Godnatt!!