Snabba intervaller

Igår körde jag två träningspass. På förmiddagen åkte vi till Bosön och köttade styrka, och på eftermiddagen 120-ingar på Lidingövallen. Det blev min snabbaste serie någonsin, och bara 5/100 från pers ✨ 14,35 var mitt snabbaste lopp och 14,50 mitt sämsta, så jag höll väldigt bra och jämna tider.
Känns skönt att det gick att springa så pass fort trots att jag tränat på ganska hårt de senaste två veckorna. 
(null)
Glad efter loppen!
(null)
Lidingövallen
(null)
Så himla kul att A kan springa snabba lopp igen för första gången sedan april!!

På kvällen kollade vi på de spännande EM-tävlingarna i bl.a. diskus och längd! Riktigt bra svenska prestationer!! 🇸🇪💛💙

Städa, träna och kvällsbada

(null)

(null)
Igår var det ännu en varm och stekig dag, så jag passade på att flytta ut massagemaskinen och sola samtidigt som jag fick massage. Därefter städade jag lite hemma och tvättade fönsterna. 
(null)
Ett glas svalkande Mojito! Virgin såklart 😊 
På eftermiddagen hade vi träning med gruppen på Lidingövallen, och jag testade på lite tresteg igen efter några månaders uppehåll. Jag hoppade även femsteg för första gången sedan i maj. Jag har haft en fot som krånglat när jag hoppat tresteg och femsteg så jag har inte kunnat köra hoppstyrka på hela sommaren, men igår kändes det äntligen bra!  (null)
Jag fick till sista steget på ett sätt jag inte fått tidigare, att jag verkligen sträckte ut i sista hoppet. Kändes bra! Hoppade bara med 8 stegs ansats, men det var en bra början iaf 😊Passet avslutades med kulkast. 
Efter träningen åkte vi och slängde oss i sjön, så härligt! (null)

(null)

Träning på stadion

Igår var vi och tränade på Stadion. Hanna skulle träna stafett inför EM så då hängde resten av gruppen på och tränade där också. Kul med miljöombyte, och vad är så fint som Stockholm Stadion? Svårslaget!
(null)
Vi körde först sprintlopp.
(null)

(null)
Och sedan sprint och hopp i trappan.
(null)
Här är min nya favoritdricka från Maxim. Den är sååå himla god!! Riktigt svalkande i hettan på Stadion igår.