Personliga rekord

Uppdaterad 16/11-15
 
Här kommer mina mer och mindre viktiga personliga rekord:
 
Tävlingspers:
 
Längdhopp: 6,50m
Tresteg: 13,11
 
Träningspers:
 
Styrka:
Frivändning: 75kg
Djupa benböj med stången fram: 87,5kg
Djupa benböj med stången bak: 95kg 
Halva benböj: 180kg
Marklyft: 112,5kg
Bänkpress: 60kg
 
Kast:
Kulkast framåt
3kg: 15,03m
4kg: 12,06m
Kulkast bakåt
3kg: 18,80m
4kg: 15,79m
 
Hopp:
Stående längd: 2,80m
3 jämfota (stående start): 8,03m
5 enbenshopp (jämfotastart): 13,63m
5 enbenshopp m.a, vänster: 18,65m
5 enbenshopp m.a, höger: 17,68m
10 enbenshopp (8m ansats) 33,28m
Jämfotahopp över häck: 1,10m
Femsteg m.a: 19,10m
 
Sprint:
Eltider
Flygande 30m: 3,38
Stående 30m (trepunktstart): 4,05
60m med 10m ansats: 7,13
 
 
 
 
Taggar: friidrott, personliga rekord;