Nästa sista 2018-dagen

Dagen startades med ett gympass som innehöll lite ryck, frivändningar och kvartsböj.  (null)
(null)
På lunchen gick vi till Java och åt med Anders och Erica (och en sovandes Max💕). Mysigt!
På eftermiddagen hoppade vi längd och hoppstyrka på arenan. Eftermiddagarna är väldigt lugna på arenan och nu var det bara vi och Yannicks grupp som tränade, och sen kom Anders och Erica och kollade på och hjälpte oss att filma och kolla plankan, toppensnällt!  (null)
På kvällen blir det lite skugga på arenan vilket är väldigt skönt 😅
(null)
Arenan ligger väldigt vackert beläget med berg i bakgrunden. 
Middag åt vi på en Libanesisk restaurang där man fick GALET stora portioner haha, men nu har vi lunch till i morgon också 😁 
På kvällen har vi kollat på en serie som heter You och druckit Kombucha. Nu är det sovdags!

Vilodag och utflykt

Igår var vi lediga från träningen så då passade vi på att göra en utflykt till Kapstaden. Vi åkte först till Bo-Kaap området som är ett område i centrala Kapstaden där slavar tidigare bodde i vitmålade hus, och slavarna blev fria så målades husen i färgglada färger som ett bevis på frihet. Området är verkligen superfint! 💛💚💙💜🧡❤️
(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Efter att vi strosat runt i Bo-Kaap så åkte vi till Waterfront (ett köpcenter) och började med en fika, för att sedan kolla lite i affärer och gå på 4D-bio. Vi såg Robin Hood, det är så kul att se film i 4D när man kastas runt i stolen och hysteriskt försöker hålla i sina popcorn 😂  (null)
Här satt vi och tog en kaffe 🙌🏼☕️
(null)

(null)

(null)

(null)
Nån var lite taggad på bion ❤️
(null)
Efter bion åt vi middag på en indisk restaurang på Waterfront.  (null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Två intensiva träningsdagar

De två senaste träningsdagarna har varit ganska tuffa men ändå gått riktigt bra.
Igår morse köttade vi på i gymet, och både jag och A kände oss starka.  (null)
Jag tangerade mitt frivändningspers (75kg), så himla gött! Äntligen! Hoppas på mer nästa gång 💪🏼 A slängde upp 140 lätt som en plätt 😁👍🏼. 
(null)
Gymet är verkligen toppen! Det består av flera delar, bla en del med fria vikter och Crossfit-del, ett rum med maskiner och hantlar, och sen två andra våningar med cyklar, löpband och MASSOR av konstiga maskiner som man inte fattar hur man ska använda. 
(null)
Här är A’s favoritmaskin i "konstiga" avdelningen, stretchmaskinen 😂.
På lunchen blev det Thai och Kombucha.  (null)
Gott men luktar blääää
(null)
Mitt ❤️

På kvällen hoppade vi längdhopp, och Anna ställde upp som mätare, Tack Anna! Jag persade faktiskt i längd med 10 stegs ansats, såååå kul! 6,23m! 2 pers på samma dag (om tangerat räknas?!). Kul kul!  (null)

(null)

(null)

(null)
På kvällen gick vi ut och åt med Anna och Mattias och deras vänner, supertrevligt! Pizza på ColCaccio 👌🏼🍕.

Idag hade vi sprint på morgonen i hettan, det var typ 10 grader varmare idag 😅  (null)
Sprint=zebra outfiten är på! Saknade dock min svartvita zebrakompis i startblocken 🦓💕.
(null)
A sprang 60m-lopp och fick pisk i trapplöpning av en rosa zebra 💖
(null)
Det har kommit ner ett större gäng svenska friidrottare till arenan nu. Superkul!! 
Mellan passen gick vi och handlade och sedan läste jag ut min första bok här på lägret, Jul i det lilla bageriet. En söt feelgood bok som passande nog tog slut nu när julen snart är över. I morgon börjar jag en ny bok 😁
(null)
Kvällspasset innebar hoppstyrka. Jag hoppade stående femsteg, femsteg med fart och sedan försökte jag mig på "trestegsskolan" som Jamsin visade mig. Svårt, otroligt svårt faktiskt 😂 
Jag kände mig ändå nöjd och glad efter passet 😊.
(null)
Ikväll har vi bara myst hemma med god mat och serier på paddan. Nu är det sovdags och imorgon har vi vilodag och det väntar spännande äventyr. 
Här kommer en ledtråd; 
❤️🧡💛💚💙💜+🏠
Nån som kan gissa?